बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि आनुवंशिकता, हार्मोनल असंतुलन, पोषण की कमी, और कुछ बीमारियाँ।
बालों का झड़ना रोकने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं।
7-8 घंटे की नींद बालों के स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है।
तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है। योग, ध्यान या अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकों का प्रयोग करें।
प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार लें
पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
धूम्रपान बालों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।
एलोवेरा जेल बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे बालों में लगाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।
नारियल के तेल से स्कैल्प की मालिश करें। यह बालों को मज़बूत बनाता है।
अंडे का सफ़ेद भाग बालों में लगाने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।